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肩こりマッサージ機の効果というのは、ただ単に肩こりが解消されるといったことだけではありません。肩こりによる体のあちこちの不調も改善できるというメリットがあります。肩こりは肩が凝ることによって血の巡りが悪くなり、冷えや体調不良、頭痛などにもつながります。頭痛は睡眠不足や疲れなどが原因とされることも多いですが、肩こりから来ることも多いです。
また、デスクワークをしていていつも同じ姿勢でいたり、ずっと同じ椅子に座ったままの作業をしているような人であれば、腰から血の巡りが悪くなり、下半身のむくみにも影響します。ですから上半身の不調は肩こりを疑い、下半身の不調は腰の血の巡りの悪さを疑うようにもしましょう。
ちなみに不調を感じるようになってからではなく普段からケアしていくことが必要です。
肩こり解消には運動も必要
手軽に使える機能的なマッサージ機やもみ玉を使用するのも良いですが、ずっと同じ姿勢になって、同じ部分に力が入りすぎないようにするためにも適度に運動をしましょう。また、背中をそらすだけでもマッサージ、体をほぐすことにはなるので、同じ場所から動けない時は背中の運動をしてみましょう。
こうしたオフィスや仕事中でもできるマッサージや運動は人気で、動画などでも見ることができます。普段から整体などで体をほぐすことができないのであれば、こうした手軽に好きな時に見れる動画を利用してみても良いでしょう。
こうした体をほぐすケアをしておくことで疲れにくくなるというメリットもあります。ぐっすり寝ても疲れが取れなかったり、なんとなく体が重いと感じる時は、自分の年のせいだとあきらめてしまうようなこともありますが、あきらめなくてもちょっとした体のケアで体を楽にすることもできるものです。毎日のマッサージは体を鍛えることにもなりますし、ダイエットにもなります。代謝を良くすることにもつながるので、健康維持のために行うと良いです。また、女性は男性に比べて筋肉の量が少ないので、鍛えるためとはいえストイックな運動は向かないということもあります。
なので、体の負担なくできるストレッチがおすすめです。ゆがみを治すにも効果的なので良いでしょう。また、自分で揉み解すには限界があります。自分で自分の肩をほぐそうとすれば力の加減が緩くなりますし、飽きてしまうことが考えられます。
体験できるマッサージ機
マッサージ機が欲しいけど多機能なものはとても値段が高いので手が出ないということもあります。
なので、自分にとって一番必要な機能が備え付けられている小さなものや、家具としても使えるソファータイプのものを使うようにすると良いでしょう。お洒落に使うこともできます。有名なものであれば使い心地を試せるようなショールームもあるので利用を考えてみましょう。値段の高いマッサージ機は失敗したくないものですから、まずは体験してから購入したいものです。
手ごろなものだと3万円代くらいからのマッサージシートもあります。
体験することによって納得することもできるものです。満足して使えるマッサージ機は、一日の疲れを癒すものとして愛用することもできます。また、男性女性関係なく利用することもできるので、夫婦で使うものとして購入すれば割安と考えることも可能です。マッサージをお願いするためにマッサージ店に通うとすれば毎回いくらかの費用が掛かってしまいますから、いつでも自宅で好きなマッサージが受けられると考えることができてばお得感も増します。休日に出ていかなければいけない手間も省けるので、値段だけで高いからと諦めてしまうのではなく、使う頻度を考えてお得かどうかということで選ぶようにしてみるのも良いでしょう。お気に入りのデザインの製品も選べます。
肩こりに効果的なマッサージ機10選！
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